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ダイエットと女性ホルモン

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ダイエットは間違った方法で行うと、女性ホルモンのバランスを乱す大きな原因になるので要注意。かえって美と健康を損なうことにならないよう、無理なダイエットが体に与える悪影響を知っておきましょう。

急激なダイエットは無排卵を招<
無理なダイエットで急激に体重を落とすと、月経がこなくなってしまうことがあります。これは「体重減少性無月経」といって、若い女性にとても増えています。
食事制限をして摂取カロリーが極端に減ると、限られたエネルギーは、生殖機能には使われずに、生命維持のために重要な心臓や呼吸などに優先的にまわされます。つまり女性ホルモンの分泌が抑制されて排卵が起きなくなってしまうのです。
体重減少性無月経の状態が3か月以上続くと、自力で排卵できるようにもどすことが難しくなるケースも。ダイエットによって月経が止まってしまったときは、すぐにダイエットを中止し、それでも月経が再開しない場合は、早めに婦人科を受診しましょう。

by jhorumon3 | 2019-01-29 20:17 | 女性ホルモン

女性ホルモンのバランスを整える


by jhorumon3